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KcaleKcalé
Cuisine healthy & suivi nutrition

Mangez mieux, sans vous prendre la tête.

Composez des repas savoureux et calibrés sur votre objectif calorique, planifiez votre semaine et gardez un œil sur votre progression — avec un coup de main de l'IA quand l'inspiration manque.

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Votre journéeAujourd'hui
12 jours de suite
1 480kcal
420restantes sur votre objectifsur 1 900 kcal
Macros
Protéines
92 g
Glucides
145 g
Lipides
48 g
Repas
Petit-déj
Déjeuner
Collation
Dîner
Ce qui tourne sous le capot

Du concret, pas des promesses

  • 8 fonctions IAplus un coach conversationnel qui connaît votre journée
  • CIQUAL 2025référentiel nutritionnel officiel de l'ANSES
  • Zéro calculles calories se déduisent toutes seules de vos ingrédients
  • PWAinstallable et consultable même hors-ligne
Comment ça marche

Trois gestes, pas une usine à gaz

Kcalé tient en une routine simple. Le reste — calculs, calories, listes — tourne en arrière-plan.

  1. 01

    Composez vos repas

    Piochez dans vos recettes ou laissez l'assistant en proposer à partir de votre garde-manger. Les calories se calculent toutes seules.

  2. 02

    Planifiez la semaine

    Glissez vos repas dans le plan, générez la liste de courses d'un clic et cuisinez sans réfléchir au reste.

  3. 03

    Suivez sans culpabiliser

    Journal, poids, séries d'assiduité : vous voyez votre trajectoire, jamais un tribunal. Le ton reste encourageant.

Coach IA — Basile

Un coach qui connaît vraiment votre journée

Basile suit vos repas, votre poids et vos objectifs. Posez-lui une question : il répond en temps réel et propose des actions concrètes — que vous validez toujours d'un geste.

Découvrir l'assistant IA
Tout au même endroit

De l'ingrédient à l'assiette, puis au bilan

Quatre piliers qui couvrent toute la journée — chacun pensé pour vous faire gagner du temps.

Recettes maîtrisées

Vos recettes calibrées côté calories et macros, avec un point de vigilance quand un plat dérape.

Plan & courses

Un plan hebdo clair, des listes de courses générées depuis le plan, un budget estimé.

Garde-manger anti-gaspi

Votre stock se met à jour à l'achat et à la cuisson, et propose les recettes qui le vident en priorité.

Assistant & coach IA

Suggestions, plans, analyse d'un repas en photo et un coach conversationnel qui connaît votre journée.

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Le foyer

Cuisiner à plusieurs, sans perdre en clarté

Famille ou colocataires : un espace commun pour les courses, le garde-manger et le plan de repas — vos données personnelles restent les vôtres.

Un foyer, plusieurs cuisiniers

Invitez votre famille ou vos colocataires et suivez l'activité du foyer en temps réel.

Courses & garde-manger partagés

Une liste de courses commune, à jour même hors-ligne, et un stock partagé qui se met à jour tout seul.

Plan, recettes & tâches en commun

Organisez la semaine à plusieurs : portions par convive, recettes partagées et tâches assignées à chacun.

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Plan & courses

Votre semaine s'organise toute seule

Glissez vos repas dans le plan hebdomadaire. Kcalé équilibre les calories jour après jour et transforme le tout en liste de courses d'un seul clic.

Garde-manger anti-gaspi

Cuisinez ce que vous avez déjà

Votre stock se met à jour à chaque achat et à chaque plat cuisiné. Kcalé met en avant les recettes qui vident votre garde-manger en priorité — moins de gâchis, plus d'idées.

Notre parti pris

Un cap, pas une punition

Kcalé ne vous met jamais au rouge. On affiche des repères, on célèbre les séries, on pardonne un jour manqué. L'objectif : tenir dans la durée, parce qu'on s'y sent bien — pas parce qu'on a peur de l'écran.

  • Ton bienveillant, jamais culpabilisant
  • Vos données santé restent privées
  • Installable et consultable hors-ligne (PWA)

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