Une cuisine organisée, du frigo au bilan
Recettes, plan de la semaine, courses, garde-manger, suivi et IA : chaque brique parle aux autres pour vous éviter la double saisie et les calculs à la main.
Recettes & ingrédients
Un référentiel d'aliments riche, et des recettes dont les calories ne mentent jamais.
Calories calculées, pas saisies
Les calories et macros d'une recette se déduisent des ingrédients et se recalculent à chaque modification.
Point de vigilance
Un repère clair quand un plat penche côté gras, sucre ou sel — sans jamais culpabiliser.
Scan code-barres
Ajoutez un produit en scannant son code-barres : nom et valeurs nutritionnelles arrivent tout seuls.
Plan de la semaine & courses
Pensez votre semaine une fois, cuisinez sereinement les sept jours suivants.
Plan hebdomadaire
Un repas par créneau et par jour, avec cibles caloriques et notes de batch-cooking.
Listes de courses depuis le plan
Générez la liste en un clic, regroupée par rayon, avec budget estimé et cases à cocher.
Modèles & export PDF
Réutilisez vos semaines-types et imprimez plan ou liste pour les emporter hors-ligne.
Garde-manger anti-gaspi
Votre stock vit avec vous, et oriente vos repas vers ce qu'il faut consommer.
Stock toujours à jour
Cochez un achat, cuisinez une recette : les quantités montent et descendent automatiquement.
Recettes anti-gaspi
Kcalé met en avant les recettes qui vident votre garde-manger en priorité.
Alerte stock bas
Une notification discrète quand un ingrédient passe sous votre seuil — jamais de mauvaise surprise.
- Œufs 6
- Épinards À consommer bientôt120g
- Riz complet 500g
- Tomates 4
Suivi & progression
Un journal honnête et une trajectoire lisible, sans tableur ni jugement.
Journal & bilan du jour
Ce que vous avez vraiment mangé, figé avec ses calories et macros, comparé à votre objectif.
Séries d'assiduité
Des séries qui pardonnent un jour manqué par semaine et célèbrent vos paliers.
Poids, humeur, eau, activité
Suivez ce qui compte pour vous, avec une courbe de projection vers votre objectif.
Bilan & insights
Prenez du recul sur la semaine ou le mois, repères positifs à l'appui.
Synthèse périodique
Calories moyennes, macros, micronutriments et tendance de poids sur la période choisie.
Repères ANSES
Fibres, sucres, AGS et sel situés par rapport à des repères indicatifs — vert, pas rouge.
Humeur & alimentation
Un croisement doux entre votre ressenti et vos journées, en indicateur de tendance.
Assistant & coach IA
L'IA propose, vous décidez. Toujours. Aucune écriture sans votre validation.
Suggestions & plans
Idées de repas, plan hebdo complet ou recette inventée à partir de votre garde-manger.
Analyse d'un repas en photo
Prenez votre assiette en photo pour une estimation nutritionnelle, à ajuster ensuite.
Basile, votre coach
Un coach conversationnel qui connaît votre journée et répond en temps réel — sans jamais agir à votre place.
Foyer & collaboration
Partagez courses, garde-manger, plan de repas et tâches avec votre famille ou vos colocataires — chacun garde ses données personnelles pour soi.
Un foyer, plusieurs membres
Créez un foyer, invitez famille ou colocataires, et suivez qui a fait quoi en temps réel — chacun garde son propre journal privé.
Courses & garde-manger en commun
Une liste de courses partagée en temps réel, même hors-ligne, et un garde-manger commun mis à jour à chaque achat ou plat cuisiné.
Plan de repas & recettes en commun
Un plan de repas familial avec portions par convive (IA incluse pour le générer), une bibliothèque de recettes partagée et des tâches assignables à chacun.
Tout ça, gratuitement
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- 100 % gratuit
- Sans carte bancaire
- Données privées
- Marche hors-ligne